좋은 질문입니다. 우리가 일상에서 자주 접하는 치킨, 감자튀김, 짠 김치찌개, 장아찌, 라면, 냉동식품, 햄·소시지, 과당시럽(고과당 옥수수 시럽) 등은 짠맛, 단맛, 기름진 맛으로 입맛을 끌지만, 건강에는 주의가 필요한 식품입니다.아래에 각 식품(또는 성분별)로 구분하여 조심해야 하는 이유, 건강에 미치는 영향, 섭취 팁을 자세히 정리해드릴게요.🍗 1. 치킨 (특히 튀긴 치킨)🚫 조심해야 할 이유트랜스지방 & 포화지방이 많아 혈관 건강 악화고온 튀김 시 아크릴아마이드라는 발암물질 생성나트륨 함량 과다 (소스, 양념 포함)🔴 건강 영향고혈압, 고지혈증, 동맥경화 위험 증가체중 증가 및 내장지방 축적피부 트러블 및 간 부담✅ 섭취 팁튀김보다는 오븐구이나 에어프라이어 조리양념보다는 후라이드가 나트륨 적..