양배추는 **'자연이 준 위장약'**이라 불릴 만큼건강에 이로운 성분이 풍부한 채소입니다.아래는 양배추를 꼭 먹어야 하는 10가지 이유를과학적 근거와 함께 자세히 설명한 내용입니다.✅ 1. 위장 보호와 위염 예방비타민 U (메틸메티오닌) 함유→ 위점막 재생과 손상 부위 치유에 도움→ 위염, 위궤양 개선에 효과적소화 효소 분비 촉진 → 속 쓰림, 소화불량 완화🥬 "속이 불편할 때 양배추즙을 찾는 이유는 이 때문!"✅ 2. 항암 효과글루코시놀레이트 → 체내에서 설포라판 생성→ 발암물질 해독 효소 활성화→ 특히 대장암, 위암, 폐암, 유방암 예방 효과 보고됨강력한 항산화 작용 → 세포 돌연변이 억제🧬 암 예방을 위해 브로콜리만큼 추천되는 채소 중 하나입니다.✅ 3. 혈당 조절 (당뇨 예방에 도움)식이섬유 ..